手遅れになる前の後頭部の抜け毛対策!

後頭部抜け毛対策

朝に起きたときに、枕についている抜け毛の本数に驚いたこと、ありませんか?

 

私は毎日のように枕についている抜け毛を気にしていました。
とくに後頭部の抜け毛を非常に気にしていました。

 

まだハゲや薄毛になっていないから、抜け毛対策はしなくてもいいと思われるかもしれませんが、本気で薄毛やハゲ対策をするならは、【少しでも早い段階で抜け毛対策をすること】をオススメします!

 

一度、抜け毛が増えるヘアサイクルが出来上がってしまうと、それを改善するのは、かなり大変になりますので。

 

手遅れになるまえに、頭頂部や後頭部、生え際、の抜け毛対策をしてください!

 

ここでは、あれだけ多かった枕の抜け毛を少なくした方法についてまとめているので、参考にしてみてください。

 

⇒本気で抜け毛を減らしたい方はこちらをクリック

 

後頭部の抜け毛を予防しよう!すぐできる3つの抜け毛対策!

後頭部抜け毛対策

ハゲや薄毛は、遺伝や体質、生活習慣が大きく影響しています。

 

抜け毛に関しても、遺伝や体質はあるのですが、一番大きな割合を占めるのは【生活習慣の改善】です。

 

生活習慣を改善することで、頭皮や髪の毛に栄養が行きわたるようになるので、ヘアサイクルが整い、髪の抜け毛が少なくなって、髪の毛も生えるようになります。

 

ここでは、頭皮や髪の毛に栄養がいくためにと、ヘアサイクルが整うための3つの抜け毛対策をまとめています。

 

すぐ出来る!後頭部抜け毛対策3選!

食生活の改善 ~後頭部抜け毛対策~

抜け毛を少なくする1つめの対策方法は、【食生活の改善をする】です。

 

頭皮や髪の毛も体の一部なので、食べ物の栄養で成長しています。
頭皮や髪の毛の整え、成長を促進させる効果のある食べ物を摂取することで、ヘアサイクルが整い、抜け毛の本数を少なくすることができます。

頭皮や髪の毛にいい食材
  • ワカメやひじき、のりなどの海藻類全般
  • 納豆、豆腐、豆乳、大豆、小豆などの豆類全般
  • 牛乳やヨーグルト、チーズなどの、乳製品全般
  • アーモンドやくるみ、カシューナッツなどのナッツ類
  • サバやイワシなどの青魚類
  • 緑黄色野菜全般
  • 柑橘類
  • レバーや生牡蠣など。

髪の毛や頭皮を整えて、抜け毛を少なくするには、「たんぱく質」や「ビタミン(A、B、C、E)」、「ミネラル」、「亜鉛」を摂取するのが大切です。
大豆製品には、植物性のたんぱく質が豊富に含まれていますし、抜け毛をすくなくする効果のある「イソフラボン」も豊富に入っているのでオススメです。

 

反対に、抜け毛を多くする食べ物として、動物性脂肪や動物性のタンパク質、添加物をたくさん使っている食べ物は、頭皮と髪の毛の抜け毛に悪いです。
コンビニ弁当やファストフード、焼き肉やこってり豚骨ラーメン、ポテトチップスなどのお菓子も、結果的に抜け毛を増やす原因になるので、食べ過ぎには注意が必要です。

 

実際に私も、お肉が大好きでしたが、野菜や豆、海藻などを意識的に食べるようになったら、いつもよりも抜け毛の本数が少なくなってきたように感じました。

 

睡眠をしっかりとろう ~後頭部抜け毛対策~

後頭部抜け毛対策

頭頂部&後頭部の抜け毛を少なくする対策の2つ目は、「睡眠をしっかりとること」です。

 

髪の毛には、「ヘアサイクル」というサイクルがあって、【生やす】【留まる】【抜ける】の3つのサイクルを繰り返しています。

 

睡眠不足になると、このヘアサイクルが乱れてしまい、「生やす期間」が短くなって、「抜ける期間」が多くなるので、結果抜け毛が増えてしまいます。

 

というのも、人間の髪の毛が生えたり、成長したりするのは、「睡眠時の成長ホルモン」が分泌されているときだからなのです。

 

睡眠時間が少なくなると、成長ホルモンの分泌が減ってしまうので、生やすスピードよりも、抜けるスピードの方が勝ってしまいます。

 

朝、枕についている後頭部の抜け毛を少なく予防対策したいのならば、睡眠をしっかり6時間以上取るようにするのがオススメです。

 

成長ホルモンが一番分泌されるのが、夜22時~2時なので、この時間に寝ているのがベストです。
しかし22時に寝るのは、難しいので私は夜24時の日にちが変わるまえには、布団に入るようにしています。

 

育毛剤を使おう ~後頭部抜け毛対策~

後頭部の抜け毛対策の3つ目は、「育毛剤を使うこと」です。

 

抜け毛を少なくするには、頭皮や髪の毛にきちんと栄養素を届けて、ヘアサイクルを整えることが一番効果的で大切なことです。

 

育毛剤を使うことで、直接髪の毛や頭皮に、栄養を届けることが出来るので、少しでも早く抜け毛を少なくしたい人は、食生活の改善+睡眠を増やすと並行して、【育毛剤を使うこと】をオススメします。

 

実際に私も生活習慣の改善だけでは、なかなか後頭部からの抜け毛や、枕元に落ちている抜け毛を少なく出来なかったのですが、育毛剤を使うようになって、2ヶ月で劇的に抜け毛の本数を減らせました!

 

育毛剤は、使うのが早ければ早いほど、高い効果が期待できるので、頭皮環境や抜け毛が手遅れになってしまう前に、使用してみてくださいね!

 

私は育毛剤を3種類使ってみたのですが、そこで気づいた育毛剤を選ぶコツを3つ紹介します。

育毛剤を選ぶ3つのコツ
  • 1.抜け毛予防の育毛成分が豊富に入っていること
  • 2.精力減退など副作用成分が使われていないこと
  • 3.1ヵ月の価格が1万円以下であること

 

この3つのコツを抑えていて、尚且つ私の後頭部の抜け毛を劇的に少なくしてくれた育毛剤は、

 

チャップアップ育毛剤でした!

後頭部抜け毛対策

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チャップアップ育毛剤は、育毛成分が83種類と非常に多く、育毛剤業界の中でも圧倒的に1番豊富な成分が含まれています。
さらに、ミノキシジルやプロペシアなどの、精力減退の副作用の可能性がある成分を一切使用していません。

 

値段も、1ヵ月7400円とコスパに優れているのもポイントです!
そしてチャップアップには、効果を感じられなければ、【永久に全額の返金保証】が付いています!
私も購入を決めたのが、この永久期間の全額返金保証が付いているからでした!

 

なかなか全額返金が付いている育毛剤って少ないですし、付いていても30日間だけとかだったりするのですが、チャップアップは効果がなければ永久的に全額返金する!というのだから驚きですよね!

 

私の後頭部の抜け毛は、チャップアップを使って2ヵ月間で劇的に少なくすることができました。

後頭部抜け毛対策

チャップアップ2ヵ月目!

 

頭頂部の薄毛や生え際の後退も気になっているので、後頭部からの抜け毛が少なくなった今も継続しています^^

後頭部抜け毛対策

チャップアップ3ヵ月目突入です!

 

私がチャップアップをオススメする7つのワケ
育毛成分83種類と業界最多の育毛剤だから
副作用のある成分は一切しようしていないから
1ヵ月7400円~とコスパに優れているから
効果を感じなければ永久的に全額返金をしてくれるから
AGA医師からの推薦・評判が非常に高いから
2017年度のモンドセレクション金賞の実力だから
私の後頭部の抜け毛を2ヶ月で劇的に少なくしてくれたから

 

私の父親や祖父は、かなりハゲていたので、家系や遺伝、体質的にも【いつか自分もハゲ薄毛になってしまうかもしれない】といつも、心配で不安に思っていました。

 

そして、日に日に枕元の抜け毛の本数も多くなるし、風呂場の排水溝に詰まる抜け毛の本数も多くなるし、正直気が気でありませんでした。

 

しかし、きちんとした生活習慣と、本当に効果のある育毛剤を使うことで、抜け毛の本数を減らすことが出来ましたし、髪の毛のボリュームも少し増してきたように実感しています。

 

もし、あなたも家族に薄毛・ハゲの人がいて、遺伝ハゲを心配していたり、後頭部からの枕抜け毛の悩みを持っているのでしたら、一度チャップアップは使ってみる価値のある育毛剤だとおすすめします。

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